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個別指導型 まなびやジム 鳥取湖山店におまかせください！
以下以外にも、様々な目的をお持ちの方にご利用いただいております！ご相談ください！
運動不足による
筋力低下などを
どうにかしたい！
産後太り
在宅太りなどを
元に戻したい！
猫背・巻き肩
反り腰などの
ケアサポート
腰痛・膝痛
肩こりなどの
ケアサポート
目的に合わせたトレーニング例
トレーニング方法は、一人ひとりに合わせて組んでおります。一例をご紹介いたします。
腰痛・膝痛・肩こり等
ケアサポート
ストレッチを中心に、腰痛等の対策に必要な筋肉をピンポイントで鍛えるご指導をいたします。
トレーニングを通じて、身体活動を活性化し、全体的な健康とウェルネスをサポートします。
猫背・巻き肩・反り腰等のケアサポート
猫背や反り腰、XO脚など、一人一人の姿勢を分析してメニューを決定いたします。姿勢が崩れる原因は、筋力低下や柔軟性不足、関節の機能不全など様々です。根本的に良くなるよう、ご指導いたします。
シェイプアップ
ヒップ・ウエスト・二の腕など、気になる部位を引き締めましょう。同時に身体の「めぐり」の向上を狙ったトレーニングも行い、痩せやすく太りづらいカラダ作りに最適な指導を行います。
運動不足解消
運動不足とは、「健康増進や維持のために必要最低限な運動量が不足している状態」で、決して軽く考えてはいけない問題です。運動習慣が無く、「何から始めたらいいのかわからない」という場合でも、まずは強度の低いトレーニングから、徐々に進めていきます。
実際のお客様の成果の一例
BEFORE
AFTER
バッチリ上まで
上がります！
40代男性／T様／
目的：右鎖骨骨折後の関節可動域拘縮の
メンテナンス
BEFORE→AFTERの期間：2ヶ月
昨年右鎖骨を骨折され、骨折が治るまで右手が固定されていたため、右肩回りの筋肉が固まり、上がらなくなっておられました。
当店にて右側を中心に両肩回り、両肩甲骨の可動域を上げるストレッチ、トレーニングを行い、日常生活に問題ないレベルに戻りました。
同時に左肩の可動域も広がり、長年悩まれていた肩こりも解消されました。
60代女性／I様／目的：姿勢ケア
BEFORE→AFTERの期間：2ヶ月
身体が以前よりよく動くようになり、ご趣味のテニスが以前よりも楽しくプレイできるようになられたとのことです！
BEFORE
AFTER
若々しく美しい姿勢に！
50代男性／Y様／目的：シェイプアップ
BEFORE→AFTERの期間：2ヶ月 体重：10kg減
ただ体重を落とすだけでなく、筋肉もつけて引き締めました。反り腰気味だった姿勢も、まっすぐに！。
BEFORE
AFTER
グッと引き締まった体型に！
その他設備・サービス等
店内画像ギャラリー
設置マシン（13種）
その他設備・サービス
フリーWi-Fi完備
タオル・お水は当店がご用意しております。
お水は美容・健康によい、シリカ水！
お友だち・ご家族など、複数人でのご来店OK!
※詳しくはお尋ねください。
店内撮影OK! ※詳しくはお尋ねください。
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