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まなびやジムの得意とすること
さまざまな目的をお持ちの方に、ご利用いただいております！
運動不足による
筋力低下などの
解消
産後太り
在宅太りなどの
体型変化改善
猫背・巻き肩
反り腰などの
姿勢改善
腰痛・膝痛
肩こりなど
不調改善
目的に合わせたトレーニング例
トレーニング方法は、一人ひとりに合わせて組んでおります。一例をご紹介いたします。
腰痛・膝痛・肩こり等
不調解消
ストレッチを中心に、腰痛等の対策に必要な筋肉をピンポイントで鍛えるご指導をいたします。
トレーニングを進めていくと、筋肉量が増え、血流、リンパの流れを促進、傷みの元となる老廃物などが流れやすくなり、代謝もよくなっていきます。
猫背・巻き肩・
反り腰等の姿勢改善
猫背や反り腰、XO脚など、一人一人の姿勢を分析してメニューを決定いたします。姿勢が崩れる原因は、筋力低下や柔軟性不足、関節の機能不全など様々です。根本改善に向けて、ご指導いたします。
シェイプアップ
ヒップ・ウエスト・二の腕など、気になる部位を引き締めましょう。同時に基礎代謝の向上を狙ったトレーニングも行います。基礎代謝が100kcal上がるだけで、年間で5kg相当の体脂肪を燃焼してくれます。痩せやすく太りづらいカラダ作りに最適な指導を行います。
運動不足解消
運動不足とは、「健康増進や維持のために必要最低限な運動量が不足している状態」で、決して軽く考えてはいけない問題です。運動習慣が無く、「何から始めたらいいのかわからない」という場合でも、まずは強度の低いトレーニングから、徐々に進めていきます。
実際のお客様の成果の一例
60代女性／I様／目的：姿勢改善
BEFORE→AFTERの期間：2ヶ月
BEFORE
AFTER
若々しく美しい姿勢に！
身体が以前よりよく動くようになり、ご趣味のテニスが以前よりも楽しくプレイできるようになられたとのことです！
50代男性／Y様／目的：シェイプアップ
BEFORE→AFTERの期間：2ヶ月 体重：10kg減
BEFORE
AFTER
グッと引き締まった体型に！
-10kg
ただ体重を落とすだけでなく、筋肉もつけて引き締めました。反り腰気味だった姿勢も、改善されました。
その他設備・サービス等
店内画像ギャラリー
設置マシン（12種）
その他設備・サービス
フリーWi-Fi完備
タオル・お水は当店がご用意しております。
お水は美容・健康によい、シリカ水！
お友だち・ご家族など、複数人でのご来店OK!
※詳しくはお尋ねください。
店内撮影OK! ※詳しくはお尋ねください。
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